Полезные привычки: Пейте больше воды в течении дня.

Мне кажется об этом уже знают все, но не многие пьют воду каждый день в нужном количестве. Конечно количество воды зависит от вашего веса и образа жизни, но в среднем взрослый человек должен выпивать 2 литра воды в день.

Желательно это делать за 15-20 минут до приема пищи. И обязательно 1 стакан воды утром на голодный желудок.

Разговаривая с людьми об этой полезной привычке, часто сталкиваюсь с тем, что не всегда люди понимают эту привычку правильно.

Некоторые под словом «вода» понимают слово «жидкость» и начинают твердить, что они регулярно пьют чай, кофе, сок, молоко, едят суп и что-то в этом роде. Заканчивая это фразой «Я достаточно употребляю воды в день».

Но здесь очень важно понимать, что вода — это просто чистая вода, а не любые напитки и жидкости. Максимум что допускается это добавить в воду лимонный сок, но это опять же для тех, у кого понижена кислотность и то я не советовала бы злоупотреблять. Все таки нужно пить чистую воду без каких либо добавок.

Пью ли я воду сама? Пытаюсь. Да, начинаю, потом забываю, потом опять вспоминаю. В общем пытаюсь, но получается не очень. Предлагаю Вам вместе со мной привить себе эту полезную для нашего организма привычку.

Кто со мной, пишите в комментариях «Я» или 

PS: Переходя на натуральную косметику, эта привычка становиться еще более полезной. Ведь вы этой привычкой помогаете натуральной косметике быстрей избавиться от различных шлаков в виде различной химии, которой напичкана наша кожа и волосы.

Хотите тоже пользоваться натуральной безопасной косметикой пишите мне в лс

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *